☆ 円形脱毛症の原因と睡眠不足！

私が相談した、漢方の薬剤師さんの話を元に、自分の生活の中で、いったい何が、これほどまでにボコボコと円形脱毛症の大群を発生させている原因なのかを素人なりに考えてみました。

そして、考えれば考えるほど、今までは自覚してなかったけど、実は身体や神経に負担をかけていたと思われる生活習慣が浮かび上がってきました。

例えば・・・

• 音楽
  まさかと思いましたが、よくよく考えると、長時間、または大音量での音楽鑑賞は結構、耳や脳みそへの負担になっているのかもなぁ〜と思うようになりました。また、当時はバンド活動もしており、私の担当は絶叫ボーカル。スタジオ内は常に爆音、練習はオールナイト・・・という状況でした。また、肉体的な面だけでなく、音楽を聴くことによって感じる高揚感・興奮なども負荷・負担であり、つまりはストレスということになります。
  
  
• 仕事
  当時の私の職業はバイク便のライダーでした。ヘルメットは蒸れ、一日の大半は排気ガスを大量に含んだ都心の空気を胸いっぱいに吸い込みながら仕事をしていました。そして、一日に何度かは「ハッ！」とするような危ないシーンもあり、精神的に常に、ある一定の緊張を強いられる毎日でした。
  
  
  
• 読書・テレビ
  例えば、好きで読んでいる本でも、長時間にわたる読書は、知らず知らずのうちに目や脳に負担を与えていると思われます。テレビなら耳にも負担をかけています。
  試しに、しばらく本を読んだら、目を閉じて少しの間、安静にしてみて下さい。目の奥〜の方にズーンとした疲れを感じれるかと思います。
  で、その位置って(^_^;)脳みその奥の方のあたりじゃないですか？
  夢中で本を読んだり、テレビを見ていると、身体が受けているダメージに気がつかないんですよね。
  
  
• タバコやコーヒー等の嗜好品
  普通に考えても、これらの正体は【毒物】です。
  ストレスを与えないワケはないのではないでしょうか。
  ま、私はやめませんでしたけどね。(今はやめました)
  
  
• 寝不足
  私が漢方の薬剤師さんに相談して、自分の生活習慣をお話ししたら、
  この【寝不足】を強く指摘されました。
  上記のバンド活動や読書・テレビなど、自分にとって娯楽だというモノが、結果、睡眠不足を誘発することとなり、ストレスに拍車をかけていたのでは？と考えています。
  
  

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